Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
|
96 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2019:
|
1102 kcal
|
Fat: 36.71g | Prot: 112.65g | Carbs: 75.72g.
Breakfast: Зеленый Чай, Вологодское Льняное Масло , Магнит Грейпфрут , Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Лента Перец Чили , Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Магнит Лук Репчатый , Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Индейка Отварная. more...
|
|
3221 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zavoiski.dmitri's Weight History
|