|
Как то не удаётся мне на низких (1200) калориях худеть, постоянно срываюсь... на соленое...а потом 3-4 дня прибавка в 1,5-2 кг. Хорошо, если это один срыв за неделю и вес возвращается в прежние цифры. А если 2 раза в неделю, то к концу уже и не понимаешь - вода или что с тобой происходит! ? Вернусь к любимой цифре в 1500 калорий.
|
75.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2019:
|
1470 kcal
|
Fat: 47.93g | Prot: 135.86g | Carbs: 118.14g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сахар, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная. Lunch: Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). Dinner: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Мидии (Вареные или на Пару), Картошка Тушеная. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Шоколад. more...
|
steady weight
|