Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
96 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
989 kcal
|
Fat: 31.75g | Prot: 69.55g | Carbs: 74.28g.
Breakfast: Зеленый Чай, Магнит Грейпфрут, Вологодское Льняное Масло , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яичный Белок. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Зеленый Перец, Магнит Лук Репчатый , Оливковое Масло, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Лук Репчатый , Магнит Морской Коктейль, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
3221 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zavoiski.dmitri's Weight History
|