Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
112.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 37.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
1129 kcal
|
Fat: 55.92g | Prot: 59.82g | Carbs: 96.93g.
Lunch: Морковь по-Корейски, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Свитлогорье Глазированный Сырок , Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Snacks/Other: Вода с Лимоном, Альпен Гольд Шоколад Фундук. more...
|
|
4244 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksarik66's Weight History
|