Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
77.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
2307 kcal
|
Fat: 113.94g | Prot: 135.92g | Carbs: 185.18g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр 15%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Большая Кружка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Папа Может Сосиски Мясные, Хлеб Черный. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Папа Может Сосиски Мясные, Просто Рис Золотистый Обработанный Паром. Dinner: Курица Вареная, Barilla Макароны, Большая Кружка Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Скумбрия Отварная. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Творог 5%, Мандарины, ВкусВилл Сало Белорусское, Мандарины, SPAR Хлебцы Пшеничные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex8555's Weight History
|