|
после 74,2 несколько раз на неделе был 74,8 и вот опять откат на 75,4😬.
|
75.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
1680 kcal
|
Fat: 65.41g | Prot: 126.07g | Carbs: 145.66g.
Breakfast: Гранат, Комо Сыр Российский , Сыр с Плесенью, Розумний Вибір Цукор, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо Куриное, Гречка. Lunch: Яготинське Масло Сливочное 73%, Nusica Горіхова Паста З Какао, Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью , Копченый Лосось, Хлеб Цельнозерновой, Яготинский Творог 5%, Приготовленная Красная Фасоль, Яготинский Сметана 15%, Шпинат. Dinner: АТБ Ряжанка, Бискотти, Маринадо Огурец Маринованный, Сквирянка Гречка, Печень Свиная. Snacks/Other: Fit Kitchen Шоколадный Чизкейк. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|