Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
51.6 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
1249 kcal
|
Fat: 43.63g | Prot: 88.15g | Carbs: 127.09g.
Breakfast: Каждый День Грецкие Орехи , Aretol Ягодная Смесь, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Белая Дача Весенний Микс, Новый Океан Сёмга Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Dinner: Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Гречка с Курицей. Snacks/Other: Valio Йогурт Мандарин - Лайм, Parmalat Молоко 0,5%, Индолина Отбивная из Мяса Индейки. more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Упражнения на бедра - 16 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sofi_Nika's Weight History
|