Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
74.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
1952 kcal
|
Fat: 31.42g | Prot: 84.24g | Carbs: 44.71g.
Breakfast: Nordic Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Сливочное Масло, NovaSweet Заменитель Сахара, Кофе. Lunch: Пахлава, Курица Вареная, Цветная Капуста на Пару, Куриный Бульон. Dinner: Коньяк, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
|
2390 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 36 minutes, Conditioning exercise (health club) - 59 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
Елена04088's Weight History
|