Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
76.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
1440 kcal
|
Fat: 68.52g | Prot: 76.97g | Carbs: 132.39g.
Breakfast: Избенка Сметана 30%, ВкусВилл Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Черносливом и Сливой. Lunch: ВкусВилл Фруктово-Ореховый Батончик Шоколад-Протеин, Морковь, Слобода Масло Подсолнечное, Горбуша, Булгур. Dinner: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, SPAR Арахисовая Паста. Snacks/Other: Эклер, Сосиска в Тесте. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksysha57's Weight History
|