Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
74.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
1544 kcal
|
Fat: 59.11g | Prot: 89.18g | Carbs: 133.77g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Мералис Арахисовая Паста Протеин, Геркулес(Вода:Молоко:1:1), Кофе с Молоком, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Октябрьский Хлебзавод Хлеб Бородинский. Lunch: Конвертики с Сыром, Творогом, Зеленью, Макароны Отварные, Котлета из Индейки с Овощами Котлета. Dinner: Автосуши Киото, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния, Империя Пиццы Кунсей Темпура Ролл, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Коньяк, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Бон Пари Суфле, Кофе с Молоком, Котлета из Индейки с Овощами Котлета, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд, УМКК Говядина Европейская, Октябрьский Хлебзавод Хлеб Бородинский. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leto4ka87's Weight History
|