Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
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48.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2019:
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2086 kcal
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Fat: 100.90g | Prot: 64.61g | Carbs: 233.09g.
Lunch: アクリ パイシート, ファミリーマート レタスとベーコンのコンソメスープ, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, ジャム, オレンジマーマレード, コーヒー, ビーフシチュー, クロワッサン, シュトーレン, セブンイレブン ふんわりロールケーキ. Snacks/Other: 緑茶, 緑茶. more...
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1508 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 40 minutes, Shopping - 30 minutes, スクワット - 10 minutes, ストレッチ - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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