Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
53 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
1620 kcal
|
Fat: 84.60g | Prot: 93.17g | Carbs: 118.64g.
Breakfast: Магнит Банан, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Unagrande Рикотта Шоколадная, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Творог 9%, Зеленый Чай. Lunch: Азбука Вкуса Сырники Жареные, Тирлим Печенье Сахарное с Шоколадной Глазурью. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Макароны Отварные. Snacks/Other: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Славянская Трапеза Кольцо Заварное с Творогом, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Творог 9%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|