Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
72.1 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1637 kcal
|
Fat: 59.14g | Prot: 78.99g | Carbs: 196.44g.
Breakfast: Снов Колбаски Нежные, Савушкин Кефир 1,5%, Свеклы, Gusto Капуста Квашеная с Тмином и Морковью, Масло Подсолнечное, Красный Лук, Заря Рулет Нежный, Трапеза Колбаски "Озерецкие", Gusto Крупа Ячневая. Lunch: Молочные Горки Творог Обезжиренный, Евроопт Чернослив, Курага, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Жареное Яйцо, Котлета Куриная. Snacks/Other: Сырники с Манкой, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mitya_11_06's Weight History
|