Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
98.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1172 kcal
|
Fat: 47.48g | Prot: 108.15g | Carbs: 73.79g.
Breakfast: Яичный Белок, Вологодское Льняное Масло , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Магнит Грейпфрут , Now Foods Ультра Омега-3. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Перец, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Магнит Лук Репчатый , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Индейка Отварная. more...
|
|
3274 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zavoiski.dmitri's Weight History
|