Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
67.9 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
2598 kcal
|
Fat: 78.99g | Prot: 170.34g | Carbs: 318.46g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Яйцо, Огурцы Кислого Рассола, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Андронова Лавка Сыр Монастырский 17,5%, Гречневая Крупа, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Тыква, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Помидоры, Редис, Зеленый Лук. Snacks/Other: RED Шоколад Тёмный, Myprotein Omega 3. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olafpanda's Weight History
|