Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
54.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
884 kcal
|
Fat: 53.21g | Prot: 76.71g | Carbs: 29.17g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Брокколи, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кальмар, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Lindt Горький Шоколад 85%, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Индилайт Филе Грудки Индейки, Liebendorf Сыр Гауда, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 19 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya-90's Weight History
|