Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
51.5 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1102 kcal
|
Fat: 32.78g | Prot: 54.21g | Carbs: 155.81g.
Breakfast: Семена Льна, Финик, Чернослив, Курага, Зенченко Кефир , Овсяные Хлопья. Lunch: Ржаные Хлебцы, Жареное Яйцо, Щука, Брокколи на Пару, Киноа (Вареный). Dinner: Белковый Омлет, Брокколи. Snacks/Other: Арахисовая Паста, Ржаные Хлебцы, Ржаные Хлебцы, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|