Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
65.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1191 kcal
|
Fat: 52.77g | Prot: 46.11g | Carbs: 57.27g.
Breakfast: Kinder Молочный Ломтик, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Зеленый Чай. Lunch: Зеленый Чай, Куриная Отбивная. Dinner: Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, Барко Ананасы Консервированные Кольца , Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Куриная Отбивная. Snacks/Other: Гречка Отварная, Lindt Горький Шоколад 85%, Мандарины, Агуша Пюре Яблочное. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iren tom's Weight History
|