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18 de Feb
60,7Kg
G Corp 26.7%
G Visc 3%
Musculo 30.6%
IMC 20
4 Marzo
60,7Kg
G Corp 25%
G visc 3%
Musculo 31,8%
IMC 20
Aunque no baje en peso reemplace mucha grasa por musculo!!!! eso es buenisimo!
me dijeron por ahi que si bajo mas del 20% de grasa puedo tener problemas hormonales... asi q esta es la ultima semana de dieta con la dieta quimica y el lunes que viene me dan la dieta de mantencion!!!
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60.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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637 kcal
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Fat: 13.27g | Prot: 61.65g | Carbs: 64.71g.
Breakfast: queso crema light, tostada gluten light, leche descremada. Lunch: yogur ser, queso port salut light, pechuga. Dinner: salchicha light, claras. Snacks/Other: flan ser . more...
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3314 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Boxing - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Housework - 4 hours. more...
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steady weight
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