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体重計の体脂肪率表示はどれくらい精確なのか？
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48.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2019:
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1308 kcal
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Fat: 35.64g | Prot: 72.64g | Carbs: 181.97g.
Lunch: 宇部煎餅店 南部せんべい ピーナッツ煎餅, なす(調理前), コーヒー, メロンパン, トップバリュー もやし, 日向発酵食品 うの花 おから. Dinner: 昆布, しめじ, ミツカン 本みりん, ごぼう, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, 大根, 油あげ, 生姜, ポン酢, エバラ食品 キムチ鍋の素, 味の素 ほんだし, 鶏胸肉(皮なし), 味噌, ミツカン 料理酒, キャベツ, 長ねぎ, 人参, 植物油, 食品成分データベース 西洋かぼちゃ 生, 日向発酵食品 うの花 おから, 白子. Snacks/Other: りんご 小 皮付, ドンレミー カスタードプリン, トップバリュ チョコ&バニラ味のソフト, マクドナルド カフェラテ. more...
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1464 kcal
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Exercise:
ストレッチ - 20 minutes, Shopping - 40 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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