Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
739 kcal
|
Fat: 40.34g | Prot: 50.25g | Carbs: 50.05g.
Breakfast: Nordic Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Кофе, NovaSweet Заменитель Сахара, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Lunch: Куриные Котлеты, Мираторг Салат Зелёный с Тигровыми Креветками, Куриный Бульон. Snacks/Other: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. more...
|
|
2319 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 55 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 36 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Елена04088's Weight History
|