Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
98.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
2228 kcal
|
Fat: 79.46g | Prot: 250.28g | Carbs: 119.97g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, Зеленый Чай, Вологодское Льняное Масло , Магнит Грейпфрут , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Оливковое Масло (Первого Отжима), Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Зеленый Перец, Магнит Лук Репчатый , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Брокколи на Пару, Индейка Отварная. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Пастрома Птицы, Мясной Рулет из Курицы или Индейки. more...
|
|
3278 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zavoiski.dmitri's Weight History
|