86 Kg à jeûne 81,5-82 cm TdT
|
86 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
3316 kcal
|
Fat: 102.68g | Prot: 230.08g | Carbs: 384.72g.
Breakfast: Myprotein Protein Bar Elite Toffee Vanilla, Le Moulin du Pivert Fourrés Caramel Beurre Salé . Lunch: Prozis Turkey Jerky Teriyaki, Prozis Turkey Jerky. Dinner: Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Delisse Deli'light aux Fruits 0%, Delisse Deli'light Saveurs, Oignons, Omelette ou Oeuf Brouillé, Omelette ou Oeuf Brouillé, Bio Village Farfalles Complètes. Snacks/Other: Myprotein Protein Bar Elite Toffee Vanilla. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
Comments
Yes stabilisation du Tour de taille
fin de la phase la plus importante du plan de nutrition:
le retour à la normale progressive sur 4-5 semaines
16 Dec 19 by member: Serpent Fou
|
Objectifs atteints
vacances à apprendre à gérer sans trop de fatsecret
16 Dec 19 by member: Serpent Fou
|
nouveau challenge début janvier
10℅ body fat vers 7-8℅!
16 Dec 19 by member: Serpent Fou
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Serpent Fou's Weight History
|