|
Was te verwachten.
|
66.9 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1201 kcal
|
Fat: 15.33g | Prot: 65.39g | Carbs: 194.07g.
Breakfast: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Blauwe Bessen, Banaan, Mymuesli Balance Muesli, Activia Naturel. Lunch: Plus Ovengebakken Kipfilet, AH Snoeptomaatjes, Philadelphia Bieslook, Lidl Grof Volkorenbrood, Lidl Rucola. Dinner: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Gestoofde Appel/Vanille, Vivera Vegetarische Groenteschijf, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Broccoli, Servero 100% Appelmoes, Heinz Ketchup 50%. Snacks/Other: Koffie, Friesche Vlag Balance, AH Medjoul Dadels, Kiwi. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
 Comments
16 Dec 19 by member: bontehond88
|
mijn weegschaal was nog onaardiger vanochtend. Het is een lastige tijd de kerstperiode.
16 Dec 19 by member: Biene Mays
|
16 Dec 19 by member: annemiek rembil
|
Ja idd Annemiek, en bij mij beginnen de weekenden op vrijdag dus drie dagen snaaien.
|
16 Dec 19 by member: jonine .
|
Biene, ik probeer deze week nog uit te kijken. Dan 2 weken vakantie, en lekker genieten van de feestdagen en jaarwisseling. In het nieuwe jaar ga ik er weer tegenaan. Ook het hardlopen dan weer goed oppakken. Komt allemaal wel weer goed, we kunnen het 💪🏻
|
bij mij begint het eten ook al op de vrijdag.... oeps! 😊
16 Dec 19 by member: suzannevdv
|
Lieve mensen,bedankt voor jullie steun .SAMEN sterk💪.Toch heel fijn om eerlijk op te biechten als ik aan het zondigen ben en te horen, dat ik lotgenoten heb.😉
16 Dec 19 by member: Biene Mays
|
Oke dat het weekend is betekend genieten, dat moet toch ook figuur vriendelijk kunnen 😅. Tips ideeën?
17 Dec 19 by member: jonine .
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lonnekevan toledo-henneveld's Weight History
|