Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
98.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1177 kcal
|
Fat: 43.85g | Prot: 93.31g | Carbs: 102.47g.
Breakfast: Зеленый Чай, Окское Яичный Белок, Вологодское Льняное Масло , Магнит Грейпфрут , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Зеленый Чай, Кальмар Отварной, Зеленый Перец, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Магнит Лук Репчатый , Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Кефаль, Магнит Лук Репчатый . Snacks/Other: Магнит Киви, Яблоко Желтое. more...
|
|
3278 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zavoiski.dmitri's Weight History
|