Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
56.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1128 kcal
|
Fat: 47.82g | Prot: 69.60g | Carbs: 112.95g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Сыр Гауда, Простой Йогурт, Яичный Белок, Геркулес Традиционный Геркулес . Lunch: Простой Йогурт, Кофе, Сметана 20%, Лук, Морковь, Капуста, Мистраль Каша Рисовая на Воде, Куриное Филе. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простой Йогурт. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Простой Йогурт. more...
|
|
1594 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 37 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarishkaTem's Weight History
|