Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
66 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1594 kcal
|
Fat: 53.70g | Prot: 92.55g | Carbs: 188.18g.
Breakfast: Русская Каша Геркулес, ARO Кешью Сушёный, Молочный Дождик Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Рис, Нерюнгринская Крыло Нерюнгринское. Dinner: Молочный Дождик Масло Сливочное, Печкин Хлеб Хлеб Тостовый для Сендвичей, Молочный Дождик Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Gold Honey Nut Flakes, Помидоры. Snacks/Other: Волоконовское Сгущеное Молоко с Кофе, Geneticlab Протеин Ваниль, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NyurguyanaSnow's Weight History
|