Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
158.9 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 38.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
1536 kcal
|
Fat: 70.45g | Prot: 81.70g | Carbs: 149.78g.
Breakfast: Maitokahvi, Mokkapala, Pullapitko, HK Rypsiporsas Gourmet Kinkku, Keitetty Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Maitokahvi. Lunch: Ranskalainen Salaattikastike, Paprika (Punainen), Fetajuusto, Pirkka Tomaatti, Salaatti, Kesäkurpitsa. Dinner: Valio Kevytmaito, Ranskalainen Salaattikastike, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Fetajuusto, Salaatti, Kinkkukiusaus. Snacks/Other: Valio Eila Laktoositon Vispikerma, Mansikat, Valio Rahka. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|