Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2019
|
74 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
1432 kcal
|
Fat: 71.05g | Prot: 85.86g | Carbs: 122.85g.
Breakfast: Дружба Народов Бастурма, Огурец (с Кожурой), Sante Crispbread Wheat Хлебцы в 1Шт 5.35Гр., Простоквашино Творог 5%, Яйцо, ВкусВилл Мёд в Сотах Обработанный, Арахисовая Паста, Магнит Сыр Гауда 45%, Сливочное Масло, Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт.. Lunch: Sitia Масло Оливковое, Огурец (с Кожурой), №105 Яичные Рулетики с Говяжьим Фаршем, №95 Запеченные Фаршированные Творогом и Зеленью Овощи, Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Груша, Мандарины, Магнит Хурма. Snacks/Other: Шоколенд Вафельные Трубочки с Шоколадом. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalkacvet's Weight History
|