|
嬉しいけど甘い物貰い過ぎ😣
|
48.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
1296 kcal
|
Fat: 29.35g | Prot: 50.93g | Carbs: 211.95g.
Lunch: どら焼き, 焼き芋, コーヒー, 漬け物, トップバリュー もやし, 日向発酵食品 うの花 おから. Dinner: しめじ, しいたけ, 鶏皮, 鶏胸肉(皮なし), 餃子屋 北の匠 えだ豆餃子, 春雨, とろろ, 大根, 白菜, ニンジン, 長ねぎ, キャベツ. Snacks/Other: ねりきり 練り切り, チーズケーキ, ドンレミー ショコラベリー, 大福. more...
|
|
1757 kcal
|
Exercise:
スクワット - 10 minutes, ストレッチ - 20 minutes, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|