Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1371 kcal
|
Fat: 56.30g | Prot: 58.31g | Carbs: 155.22g.
Breakfast: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны Отварные, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель, Каравай Батон Нарезной "Наше Солнышко", Иней Шинка Пикантная, Viola Плавленный Сыр с Лисичками. Lunch: Шаурма с Курицей. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сарафаново Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Иней Шинка Пикантная, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Каравай Хлеб Ржаной. Snacks/Other: Lay's Чипсы Сметана и Зелень. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanakrasnoglyad's Weight History
|