Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
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48.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2019:
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1448 kcal
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Fat: 41.14g | Prot: 66.69g | Carbs: 209.04g.
Lunch: 中札内村農業協同組合 そのまま えだ豆, サツラク農業協同組合 北海道 まきばの恵み2.0 成分調整牛乳, 中札内村農業協同組合 そのまま えだ豆どら焼き, コーヒー, 日向発酵食品 うの花 おから, トップバリュー もやし. Dinner: 昆布, ほっけの開き, 西友 かにかま, レモンジュース, 生唐辛子, ミツカン 料理酒, オイスターソース, にんにく, エビ, 鶏胸肉(皮なし), ラード, トップバリュー もやし, ビーフン, ユウキ食品 コチュジャン, 味の素 ほんだし, キャベツ, 玉ねぎ, 長ねぎ, ニンジン, キムチ, ジャガイモ（皮付き）, 豚肩ロース. Snacks/Other: サツマイモ, 森永 焼きプリン, 明治 バニラソフト. more...
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1660 kcal
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Exercise:
Cooking - 2 hours and 30 minutes, 滝汗脚パカ - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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