Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
57.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1839 kcal
|
Fat: 68.40g | Prot: 232.84g | Carbs: 71.52g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: SPAR Салат Белковый, Апельсин, Голден Яблоко , Макдоналдс Капучино (0,3 L), SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zaj4enok's Weight History
|