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夕食後に甘いものを食べ出すと止まらなくなる。後で胸焼けして後悔
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48.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2019:
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1772 kcal
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Fat: 91.51g | Prot: 68.58g | Carbs: 178.67g.
Lunch: シナモンデニッシュペストリー, 大根の水キムチ トンチミ, 日向発酵食品 うの花 おから, トップバリュー もやし, コーヒー. Dinner: 山芋, 大根の水キムチ トンチミ, わさび, エバラ食品 すき焼きのたれ, 長ねぎ, 日向発酵食品 うの花 おから, 紀文 糖質0g麺 細麺, 海苔, うめぼし, 味の素 ほんだし, ゆで卵, うなぎの蒲焼き, 漬物, ヤマザキ 昆布豆. Snacks/Other: 業務スーパー ごまどうふ, Kingbor キンバー ビスケットチョコレート, Kingbor キンバー ビスケットチョコレート, フジパン ロングスティック 北海道練乳クリーム, クローバー ポップコーン 原料豆. more...
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1624 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, 滝汗 - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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