Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
68 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1389 kcal
|
Fat: 51.83g | Prot: 134.99g | Carbs: 92.59g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Овсяная Крупа, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Geneticlab Протеин Whey Pro. Dinner: Gallina Blanca Макароны из Твердых Сортов, Куриные Грудки (Запеченые), Морковь, Красный Лук, Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Алтайская Буренка Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga Petrakova's Weight History
|