Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
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75 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2019:
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1129 kcal
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Fat: 34.30g | Prot: 105.48g | Carbs: 101.56g.
Breakfast: Visconti Pão de Forma Multi Grãos , Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Quatá Creme de Ricota Light, Sadia Queijo Mussarela (40g), Italac Leite Desnatado, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Lunch: Fugini Grão de Bico, Copacol Filé de Tilápia, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Copacol Filé de Tilápia, H2OH! Limoneto, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Friboi Carne Moída Patinho, Visconti Pão de Forma Multi Grãos , Sadia Queijo Mussarela (40g), Quatá Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). more...
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2609 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 10 minutes, Gym - 1 hour and 30 minutes, Treadmill - 20 minutes. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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FabricioScatolon's Weight History
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