|
🤪🤪🤪. Die letzten Wochen die Waage gemieden... Jetzt das Beste daraus machen und schauen, dass über die anstehenden Feiertage nichts dazu kommt. Schönes Wochenende und einen schönen 3 Advent
|
107.7 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
4889 kcal
|
Fat: 239.85g | Prot: 210.03g | Carbs: 362.83g.
Breakfast: K-Classic Gouda in Scheiben, Freshona Champignons III. Wahl, Geschnitten, K Classic Italienische Tomaten Gehackt in Tomatensaft, Ei, Kaffee mit Milch. Lunch: Ja! Skyr Natur, Premier Protein 100% Whey Protein Vanille, Luxfrost Himbeeren Tiefgefroren, Lidl Eiweißbrot, Die Thüringer Rotwurst. Dinner: Best Moments Winterzauber Tannenbaum, Gustoria Herzhafter Käsesalat, Mühlenhof Geflügel-Käsewiener. Snacks/Other: Bier, Havana Club Rum, Toffifee Toffifee, Haribo Fantasia , Ja! Käse Gebäckstangen, Glühwein. more...
|
|
3365 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 59 minutes, Fitnesstraining Hanteln - 44 minutes, Vibrating Platform Machine - 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 57 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
Dass über die Feiertage nichts dazukommt, ist auch mein Ziel... aber das wird echt schwierig :-)))
13 Dec 19 by member: Jenniii-25
|
Wir werden sehen und lesen voneinander 😉
13 Dec 19 by member: maibi28
|
...wir kämpfen alle gegen die Verlockungen😉
13 Dec 19 by member: *Skorpion-Queen*
|
Du sagst es Jacki. Und zur Zeit ist es verdammt schwer.
13 Dec 19 by member: maibi28
|
Wer den Willen hat, hat auch Erfolg (meistens? 🤔) Auf jeden Fall: gutes Gelingen spätestens ab Januar🍀🍀🍀
13 Dec 19 by member: Tiemar
|
Und auch dir ein schönes Wochenende und einen angenehmen 3. Advent 🌲🎄🕯️🕯️🕯️
13 Dec 19 by member: Tiemar
|
Dann drück ich dir die Daumen das du durchhälst...😉🍀💪
Ich für meinen Teil starte erst nächstes Jahr wieder durch!
16 Dec 19 by member: Tigalillie
|
|
|