Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
2139 kcal
|
Fat: 72.84g | Prot: 155.57g | Carbs: 175.33g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Банан, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Беринг Кальмар Натуральный без Кожицы, Barilla Макароны Отварные. Dinner: ВкусВилл Фруктово-Ореховый Батончик Шоколад-Протеин, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Беринг Кальмар Натуральный без Кожицы, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Копченый, Хороший День Кольца Кальмара, Chester's Сидр Яблочный Полусухой, Milky Way Шоколадный Батончик, Клементины. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Dance (slow step) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksysha57's Weight History
|