Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
50.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1484 kcal
|
Fat: 70.51g | Prot: 77.83g | Carbs: 135.51g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Творожные кексы с яблоком пп, Сливочное Масло, Сыр Сулугуни, Хлеб с Отрубями. Lunch: Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники Диетические. Dinner: Добрый Сок Томатный, Яйцо, Папа Может Сосиски Сливочные , Жареный Картофель. Snacks/Other: Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Молоково Молоко 2,5%, Протеин, Del Nar Смузи Банан-Апельсин. more...
|
|
623 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
makonda2008's Weight History
|