Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
92.5 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
915 kcal
|
Fat: 38.78g | Prot: 74.54g | Carbs: 59.11g.
Breakfast: Ларец Сыр с Грецким Орехом, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Семена Льна. Lunch: Индейка Отварная, Спаржа по-Корейски, Пиканта Икра из Кабачков, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Грейпфрут. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|