Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
53.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1351 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 84.82g | Carbs: 137.63g.
Breakfast: Магнит Банан, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Unagrande Рикотта Шоколадная, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Творог 9%, Зеленый Чай. Lunch: Зеленый Чай, Orion Choco Pie Chocochip & Orange, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Меридиан Риет из Тунца. Dinner: Heinz Кукуруза, Северная Гавань Крабовые Палочки Замороженные, Вареное Яйцо, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%. Snacks/Other: Unagrande Рикотта Шоколадная, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Optimum Nutrition Протеин, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, VitaLat Сыр Рикотта, Магнит Банан, Творог 9%, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Клементины, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Творог 9%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|