|
Alhamdulillah, semoga segera mencapai target. aamiin yra 🤲
|
53.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1116 kcal
|
Fat: 33.23g | Prot: 48.16g | Carbs: 155.85g.
Lunch: Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Kerupuk Asin, ABC Saus Sambal , Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ayam Masak Merah, Telur Goreng, Nasi Putih. Dinner: Ayam Goreng, Buncis, Cumi Kukus atau Rebus , Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Snacks/Other: Roma Cookies, Keripik Singkong, Pisang. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|