Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
68.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1605 kcal
|
Fat: 78.31g | Prot: 77.45g | Carbs: 156.44g.
Breakfast: Лукум, Жареное Яйцо, Vegetus Сейтан Сервелатный, Помидоры Черри, Старокозачий Сыр 'Пошехонский' 45%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Кофе с Молоком. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Старокозачий Сыр 'Пошехонский' 45%, Vegetus Тофу с Морскими Водорослями, Vegetus Сосиски Шпинатные, Гречка Отварная. Dinner: Приготовленные Баклажаны, SmaCom Хинкали по-Кавказски. Snacks/Other: Мандарины, Капучино. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sunnydonut's Weight History
|