Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
49.6 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
2062 kcal
|
Fat: 95.95g | Prot: 70.14g | Carbs: 252.19g.
Breakfast: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Keten Tohumu, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Bal, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Pınar Hindi Göğüs Füme, Kaanlar Sürülebilir Lor Peyniri, Uno Anadolu Köy Ekmeği, Yumurta, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Kaanlar Lor Peyniri. Dinner: Tahin Pekmez, Ev Yapımı Yoğurt, Yaprak Sarma, Biber Dolması. Snacks/Other: Menemen, Uno Anadolu Köy Ekmeği, Hurma, Kuru Kayısı, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Torku Çokofest Frambuazlı, Elma, Muz, Muz, Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata , Muz. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|