|
Отметка 80 пройдена!
|
79.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1299 kcal
|
Fat: 53.17g | Prot: 63.58g | Carbs: 145.46g.
Breakfast: Мясное Дело Филе Курицы Сырокопченое, Елизавета Хлебцы Вафельные, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Творожная Запеканка с Вишней, Ближние Горки Карбонад Деликатесный. Lunch: Каша Рисовая на Молоке. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Гастроном Голубцы. Snacks/Other: Ritter Sport Чудесная Мята, Сила Традиции Фруктовый Десерт Ягодный Микс, Ашан Айва, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара. more...
|
|
2900 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pumpon4uk's Weight History
|