Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
85.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1356 kcal
|
Fat: 26.47g | Prot: 51.88g | Carbs: 231.29g.
Breakfast: Лаваш, Творог, Яблоко, Nordic Овсяные Хлопья, Арахис. Lunch: Киви, Лук, Помидоры, Ферма Сулугуни, Гречневая Крупа, Сметана 15%, Мандарины, Огурец (без Кожуры). Dinner: Творожная Запеканка, Кофе Латте, Чиабатта. Snacks/Other: Агуша Йогурт Яблоко-Груша, Люкс Чипсы с Сыром, Банан. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|