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最近甘い物をよく貰って嬉しい。甘いものメインじゃない昼食に戻れなくなりそう
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48.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2019:
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1464 kcal
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Fat: 54.59g | Prot: 76.59g | Carbs: 178.09g.
Lunch: 焼き芋, コーヒー, メグミルク すっきりCa鉄, 中札内村農業協同組合 そのまま えだ豆どら焼き, 焼き芋, いかの塩辛, 日向発酵食品 うの花 おから, トップバリュー もやし. Dinner: 豚肩ロース, ヤマザキ 昆布豆, にんにく, ごま油, アボカド, 玉ねぎ, 長ねぎ, 白菜, たくあん, 豚ロース肉（赤身のみ）, 粉唐辛子 コチュカル, ユウキ食品 ナンプラー, エノキ, レタス, 漬物, マグロの刺身, 乾燥ゴマ. Snacks/Other: ヤマザキナビスコ エアリアル 焼きとうもろこし味, 大豆（種子、蒸す、焼く）, レモンジュース, レモン, カンロ ノンシュガー ミルク酪園 キャラメルミルク味, 明治 スーパーカップ チョコミント. more...
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1574 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, 滝汗脚パカ - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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