Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
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83.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2019:
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1912 kcal
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Fat: 73.89g | Prot: 156.48g | Carbs: 151.94g.
Breakfast: 간장, 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살, 맛있닭 소프트 닭가슴살 마늘맛, 계란후라이, 밥. Lunch: 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 굽네치킨 굽네치킨. Dinner: 마이프로틴 6 레이어 프로틴바(육겹바), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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