Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
92.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1959 kcal
|
Fat: 70.99g | Prot: 171.83g | Carbs: 155.21g.
Breakfast: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Русский Хлеб Хлеб Бородинский на Закваске, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Now Foods Омега-3, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Омлет или Яичница. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Варенье, Лебедянь Молоко Сметана 20%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kozin_Veniamin's Weight History
|