|
blm ada perubahan apa2 😓😓😓 selain lemak dimana2☹️
|
70 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
878 kcal
|
Fat: 19.09g | Prot: 76.83g | Carbs: 99.76g.
Breakfast: Sambal Goreng Kentang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Kerupuk Udang, Buah Pir. Dinner: Sawi Dimasak (dari Segar), Udang, Sambal Goreng Kentang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|